1

有一个隐藏的敌人

在消耗掉你的自律

你觉得你自己，是不是一个很自律的人？

无论是不是，我今天都想跟你透露一个秘密：如果你对自己的自律不满意，也许是因为有一个隐藏的敌人，在悄悄的消耗掉你的自律。

这个敌人就像空气一样，无处不在，又无时不在。

它还非常强大，比起你时不时的心血来潮，还有一次次的发誓赌咒，都要强大得多。

只要你稍不留意，就会被它控制住，甚至在把事情搞砸以后，也意识不到究竟是为什么。

最后，自律的人那么多，成了的没有几个。

如果你真的想成为一个自律的人，那一定要认清这个敌人，并且战胜它：

环境。

2

环境对人的影响

远远超出你的想象

很多女生会在清理衣橱时，发现很久前买的还没扯下标签的新衣服，而且看来看去，怎么也想不通这件衣服好看在哪里。

是你的审美水平变了吗？不是，是环境变了。

刚走进商场时，你对自己说，这次我就逛逛。

购物中心明亮的灯光、宽阔的走廊、格调满满的装饰，当然还有导购妹子毫无保留的“欣赏”，强烈刺激着你的欲望。

一种觉得“我不能空手而归”的模糊冲动，主宰着整个过程，让你开心刷刷刷，扫扫扫，带来的满足感可以一直持续到下个月看见信用卡账单。

男生们别笑，逛电脑城、运动专卖店，你们的表现也好不到哪儿去。

为什么会这样？说好的“只是逛逛”呢？

因为环境。

这类环境的刻意布置，就是为了降低我们的理性判断，引诱我们买一些其实不一定需要，或者不一定适合的东西。

这种影响的力量太大了，即使你明明知道商家的布置就是为了赚你的钱，你还是会像中了邪一样，每次都乖乖听话。

可能你会问，那么，其他那些并不是故意设置的环境呢？

一样，我们的自律一样受它的摆布。

可是当你处于特定环境：

• 排队等电梯，你会很难用心记单词。

  
  

• 室友热情好客爱吃零食，你多半恭敬不如从命。

  
  

• 小区和附近都没有合适条件，一般人也就放弃晨跑了。

环境改变你，轻易击垮你的自律。

当然，我写这篇文章，不是光为了告诉你这个坏消息，下面两点，可以帮你抵抗环境，成就自律。

3

有目标感的人

更容易摆脱环境影响

可能你看过许多的名人传记，其中很多人虽然来自极其恶劣的环境，但是他们依然取得了不起的成就，你有没有发现，他们几乎都有一个共同点，就是目标感极强。

相反，那些面对不利环境，这也可以那也可以的人，往往会失去方向，随波逐流。

所以，在培养自己的自律时，你一定要有一个详细的、清晰的、分步骤的目标，最好把它写下来。

不要说“我的目标是一年后体重降到100斤以下”，而是“我今天的任务是跑5公里，中间只能休息一次”。

4

被环境改变

不如主动改变环境

是，就是要主动改变环境，年轻时最重要的不是睡多大的床，也不是省多少钱放银行卡里睡觉，而是除了基本的工作生活、吃喝拉撒之外，还有多少时间能用来充电。

在地铁上听英语？别扯了，即使可以，比起安静地呆在一个人的屋子里，效率不知要低多少倍。

你看，不要总是抱怨环境，去花费一点点成本改变它，让你的自律为你带来更多回报。

5

自律的最高境界

是无需自律

好吧，聊完环境对人的影响，你是不是觉得，哇，难怪我没法自律，原来还是受环境影响太大了！

嗯，我当然鼓励你采用上面的两种方式去克服环境，但是你可千万别以为，改变了环境就改变了一切。

就像哪怕让你住进健身房，天天跟一堆跑步机和杠铃哑铃呆在一起，也不能保证几个月下来，一身肌肉就会自动长出来。

自律，还是要自己去“律”啊。

你得明白，人的意志力绝不是天生的，而是一种可以后天有意识培养、修炼的能力。

就像有心理学家，曾经总结过如下规律：

自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。

我的这位客户就是已经在享受，他完全掌控着自己的行为，不受环境的任何暗示和引诱，遵从内心的真实想法去做自己该做的事，想做的事。

不会像我们其他人那样痛苦地拖延，更不会为自己寻找借口。

用他自己的话来说，就是：

自律的最高境界，是无需自律。

作者：格总，职场老司机，80后段子汪，干货有洞见，鸡汤有思想，你要不要来尝一尝？微信公众号：格总在人间（ID：I-Gargamel）

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